01

Stress & Anxiété

Découvrez les méthodes efficaces pour gérer le stress et l’anxiété 

• Techniques avancées : Maîtrisez l’auto-hypnose, le training autogène et la PMR®.
• En pratique : Expérimentez ces techniques

02

Sommeil

Améliorez votre sommeil et retrouvez votre énergie

• Un endormissement rapide et naturel : Maîtrisez l’auto-hypnose pour vous endormir plus facilement et profiter d’un sommeil réparateur.

• Des pauses régénérantes : Intégrez des sessions courtes de récupération (Power Naps) pour mieux gérer votre fatigue et optimiser votre rythme de sommeil.

03

émotions

Gérez vos émotions avec l’hypnose

• Apprenez à apaiser vos émotions : Grâce à l’hypnose, transformez les émotions négatives en sérénité et retrouvez un état de calme intérieur.

• Reprenez le contrôle : Identifiez vos émotions, comprenez leurs déclencheurs et adoptez des techniques pour mieux les réguler au quotidien.