Stress, Sommeil et Anxiété
Consacrez-vous un moment !
01
Stress & Anxiété
Découvrez des méthodes efficaces pour gérer le stress et l’anxiété
- Techniques avancées : maîtrisez l’auto-hypnose, le training autogène et la PMR®.
- En pratique : expérimentez ces techniques
02
Sommeil
Améliorez votre sommeil et retrouvez votre énergie
• Un endormissement rapide et naturel : Maîtrisez l’auto-hypnose pour vous endormir plus facilement et profiter d’un sommeil réparateur.
• Des pauses régénérantes : Intégrez des sessions courtes de récupération (Power Nap) pour mieux gérer votre fatigue et optimiser votre rythme de sommeil.
03
émotions
Gérez vos émotions avec l’hypnose
• Apprenez à apaiser vos émotions : Grâce à l’hypnose, transformez les émotions négatives en sérénité et retrouvez un état de calme intérieur.
• Reprenez le contrôle : Identifiez vos émotions, comprenez leurs déclencheurs et adoptez des techniques pour mieux les réguler au quotidien.
Les intervenants
David
Spécialiste de la gestion du stress
Formé à l’Hypnose Ericksonienne
Carine
Psychologue Clinicienne
Lionel
Expert du Sommeil
Formé à l’Hypnose Ericksonienne
Château La Tour Blanche
Un séjour d’exception pour votre bien-être
Au Château La Tour Blanche, profitez d’un cadre apaisant entre l’estuaire de la Gironde et les plages de l’Atlantique, alliant charme historique et confort moderne.
En alternant des sessions guidées et des moments de détente, vous pourrez intégrer ces outils à votre quotidien tout en profitant du cadre ressourçant du château.
