Libérez vous du stress!
Transformez votre vie…
FORMATION en 4 étapes
01
DIAGNOSTIC DU FONCTIONNEMENT DU STRESS
Suite à un entetien individuel, nous analyserons comment fonctionne votre stress : ses déclencheurs et vos réactions face au stress.
02
LES OUTILS POUR MODIFIER LE STRESS
Vous allez apprendre les différents outils de gestion du stress (Auto-hypnose, Training Autogène, PMR)
La qualité de la récupération est primordiale pour se protéger du stress : vous apprendrez comment améliorer votre sommeil.
03
MISE EN PRATIQUE
Et maintenant place à l’entrainement et la mise en application. Vous serez mis en situation réelle pour tester les outils, les adapter à vos besoins et les perfectionner.
Suivi individuel pour comprendre votre progression.
04
PERFECTIONNEMENT & VALIDATION
Vous apprendrez à utiliser les outils dans des cas extrèmes.
Nous adaptatons les techniques à vos besoins
Vous évaluez les progrès et changements!
Financement possible par votre entreprise/OPCO
Accessible à tout public.
Formation en groupe
€280/pers
- 10 heures de formation + 1 séance individuelle
- 6 h de formation en présentiel
- 4 h d’entrainement en e-learning
Formation individuelle
€750/pers
- 10 heures de formation
- 6 h de formation en présentiel
- 4 h d’entrainement en e-learning